Pilates Hareketleri ve Egzersizleri

Emrah KARA tarafından 19 Mayıs 2010 tarihinde yazılmıştır.




Pilates hareketler ve egzersizleri doğu ve batı felsefelerinden gelen dans, yoga, kuvvet-dayanıklılık ve jimnastik parçaları taşıyan yöntemdir. 400’e yakın hareket ve egzersiz vucudun kuvveti, vucut dayanıklılığı, vucut duruşunu olumlu yönde etkilemektedir.


Pilates ile 10 seanstan sonra kendinizi iyi hissetmeye başlayacak ve vucudunuzu tam anlamıyla tanımaya başlayacaksınız. 20 seans sonunda vucudunuza hakim olmaya başlayacak ve fiziksel uygunluğunuzu görebileceksiniz. 30 seanstan sonra vucudunuzu tamamen yenilenmiş olarak göreceksiniz.



Plates egzersiz ve hareketlerini kimler yapabilir;

Pilates hareket ve egzersizlerini her yaştan insanların rahatça uygulayabileceği bir egzersiz yöntemdir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından tercih edilmektedir. Nedeni ise kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görünüm kazandırır. Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, denge gelişiminde, ve sakatlık rehabilitasyonlarında kullanılabilir. Hamile kadınlar nefes düzeltme ve konsantrasyon çalışmalarında kullanabir.

– İnsanların kendilerine olan güvenlerini arttırırı.
– Sıkı ve kuvvetli karın kaslarına sahip olmayı sağlar.
– Atletik performansı arttırır.
– Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.
– Konsantrasyon gücünü arttırmaktadır.
– Vucut duruşunu düzeltir.
– Sakatlanma risiki çok azdır.
– Kasların kontrolünü sağlamaktadır.
– Fiziksel uygunluğu sağlar

Detaylı bilgi için videoyu izleyebilirsiniz;






7 sene önce yazılmıştır.
"Pilates Hareketleri ve Egzersizleri" bu yazı 19 Mayıs 2010 tarihinde saat 14:49 sularında "Genel Sağlık" kategorisinde yayınlanmış olup "Emrah KARA" tarafından yazıldığı sanılmaktadır..Ve sayaçlar kere okunduğu söylenmektedir..Ayrıca 3 Yorum yazılmıştır.
  • FriendFeed'de Paylaş
  • Facebook'ta Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
    1. yeşiMm dedi ki:

      Deniyorum Deniyorum yapıyorum bilmem faydası varmı 😀

    2. ugur dedi ki:

      bence var var 😀

    3. Şevval dedi ki:

      Teşekkürler bu pilates harektlerini ve egzersizlerinin deneyeceğim…

    GoogleBu Yazı Hakkında Birşeyler Demek İstermisiniz?





    *

    Diş Hastalıkları, Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, Diş Hastaneleri
    DMCA.com Protection Status
    Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi | Diş Hastaneleri | Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi | RSS | XML