Horlama Tedavisi İçin Öneriler

Emrah KARA tarafından 22 Şubat 2011 tarihinde yazılmıştır.




Horlamanın çeşitle bir çok tedavi yöntemi vardır. Siz Değerli Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Takipçilerine bir kaç öneride bulunacağız. Bizi takip etmeye devam ettiğiniz için sizlere teşekkürü bir borç biliriz;

  • Evinizde horlamayan kişiler var ise onlara uyumaları için süre tanıyın.
  • İyi ve sıkı bir kas gücüne ulaşmanız için spor yapınız. Bu geniz etrafındaki kasları sıkılaştırarak dokuların hava yoluna gitmesini engellemektedir.
  • Yatağınızın baş tarafı daha yüksek olacak şekilde yatağınızın tüm bölümlerini 10-15 cm herhangi bir tarafa çeviriniz. Bunun için yatağınızının bir tarafına sert cisimler koyarak uygulayabilirsiniz.
  • Horlayan insanlar eğer kullanıyorlarsa alerji, sakinleştirici, uyku vb gibi ilaçları uykudan önce kesinlikle almamalıdırlar.
  • Uykuda sırt üstü yatmak yerine herhangi bir yana yatmak tercih edilmelidir. Çeşitli metotlar uygulanarak sırt üstüne yatmayı engelleyebilirsiniz.
  • Uyumadan önce 4-5 saat önce alkol kullanılmamalıdır.
  • Aşırı yorulmamaya özen gösterilmelidir.
  • En önemlisi Uyumadan önce 3-4 saat arası kesinlikle ağır yiyeceklerden kaçınmalısınız.





    7 sene önce yazılmıştır.
  • "Horlama Tedavisi İçin Öneriler" bu yazı 22 Şubat 2011 tarihinde saat 06:55 sularında "Genel Sağlık" kategorisinde yayınlanmış olup "Emrah KARA" tarafından yazıldığı sanılmaktadır..Ve sayaçlar kere okunduğu söylenmektedir..Ayrıca 1 Yorum Yazılmıştır
  • FriendFeed'de Paylaş
  • Facebook'ta Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
    1. mehmet nedanlı dedi ki:

      Horlama proteziyle uyku apnesi tedavisi Efes Kbb’ de!

    GoogleBu Yazı Hakkında Birşeyler Demek İstermisiniz?





    *

    Diş Hastalıkları, Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, Diş Hastaneleri
    DMCA.com Protection Status
    Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi | Diş Hastaneleri | Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi | RSS | XML